Migdały dla skóry
: czw mar 05, 2026 10:06 am
hej dziewczyny! od lat walczę z suchą skórą i żadne kremy nie pomagają na dłużej. koleżanka powiedziała że problem może być w diecie i poleciła mi artykuł https://vivakobieta.pl/dlaczego-migdaly ... sisz-znac/ o tym jak migdały wpływają na skórę od środka. podobno mają dużo witaminy E która nawilża skórę i spowalnia starzenie. czy któraś z was je regularnie migdały i faktycznie zauważyła poprawę kondycji skóry? ile dziennie trzeba ich jeść żeby zobaczyć efekty i w jakiej formie najlepiej - surowe, prażone czy może masło migdałowe?
jadłam regularnie garść dziennie i miałam wrażenie, że skóra była mniej „papierowa”, szczególnie zimą. Najlepiej sprawdzały mi się zwykłe, nieprażone, bo te solone/prażone tylko bardziej mnie suszyły. Ale szczerze, przy bardzo suchej skórze często problem siedzi głębiej — hormony, jelita, nawodnienie itd. Lekarka mi kiedyś mówiła, że skóra mocno pokazuje to, co dzieje się w organizmie. Dlatego teraz sporo osób interesuje się też tematami mikrobioty i np. akkermansia muciniphila mucT w formie pasteryzowanej