Trening izometryczny

[Maja]

Chcecie poprawić wydajność ćwiczeń na siłowni, ale ni wiecie w jaki sposób to zrobić? Podrzucam wam ciekawy artykuł o treningu izometrycznym https://www.energym.com.pl/trening-izom ... a-silowni/ . Zobaczcie co to za rodzaj treningu, jak się go wykonuje oraz jaki ma wpływ na organizm.